冬でも快適に走る！服装を選ぶときに重要な３つのポイント

寒い冬の時期にサイクリングをすると、気温のせいで冷えたり、運動して暑くなったりを繰り返してしまいやすいですよね。また、中途半端な服装で出掛けてしまい、風邪を引いてしまうことも少なくないため、何を着ようかと悩む自転車乗りは多いでしょう。今回は、そんな自転車乗り必見！快適に冬サイクリングを楽しむために、服装選びで重要な３つのポイントを紹介します。

寒さだけでなく汗冷め対策をしっかりと

厚手のもの１枚より重ね着がベター

自転車に乗って走っていると、体が温まってきます。また、冬なのに汗をかいてしまうことも少なくありません。しかし、信号待ちや下り坂を走っている間に、体が冷えてしまうこともしばしばあります。こうして暑くなったり、寒くなったりを繰り返すことによって汗冷めし、風邪を引いてしまうこともあるでしょう。そのため、冬にサイクリングをする場合の服装は、厚手のものを１枚着るよりも、温度調節しやすいように重ね着をした方がベターでしょう。

レッグウォーマーやアームウォーマーで温度調節

少しの寒さであれば、長袖のサイクルウエアを着るよりも、レッグウォーマーやアームウォーマーを活用する方がおすすめです。これらは暑くなったときに、信号待ちなどでも着脱しやすく、温度調整がしやすくなるので便利でしょう。また、脱いだ時に上着よりもかさばりにくいので収納しやすく、走っているときも邪魔になりにくいので重宝します。その上、汗でぬれてしまった時にも乾かしやすいので、汗冷め防止にも役に立つでしょう。