プロアスリート絶賛のアミノ酸!史上最高に飲みやすい「アミノサウルス」はサイクリストにもおすすめ

プロアスリート絶賛のアミノ酸!史上最高に飲みやすい「アミノサウルス」はサイクリストにもおすすめ


アミノ酸、十分に摂れていますか?

様々な食べ物に含まれているアミノ酸は、私たち人間が活動をする上で欠かせない栄養素です。
現代では、一般的な食生活をしていれば極端に不足することはないと言われていますが、激しい運動をする人や成長期の子どもなどは、意識して摂りたい栄養素でもあります。

アミノ酸が不足すると、

・抑うつ感
・筋力の低下
・めまい
・むくみ
・不眠
・動脈硬化
・ホルモンバランスの異常

といった症状が現れます。
アミノ酸不足の症状は、どこか特定の場所に現れるのではなく、全体的な症状として現れるのが特徴です。

アミノ酸はアスリートにとって欠かせないもの

アミノ酸には、持久力を高めたり、筋肉痛を軽減したり、疲労回復を助けたりする効果があることが研究でわかっています。
持久力や筋肉痛の軽減などは、運動をする人……特にアスリートにとっては、非常に重要な問題です。

どんなスポーツでも、ある程度の持久力がなければ続けることはできません。また、筋肉痛があればベストなパフォーマンスを行うことも難しいでしょう。

しかし、運動する30分前にアミノ酸を摂取することで、持久力を高め、筋肉痛を軽減し、疲労回復を助ける効果が得られると言われているため、プロのスポーツ選手でもトレーニング前にアミノ酸を摂取している選手が多くいます。

アミノ酸を摂るなら「アミノサウルス」

世の中には様々なアミノ酸サプリメントがありますが、中でも特におすすめなのが「アミノサウルス」です。アミノサウルスは、国内原料を使って国内生産にこだわっているサプリメントで、その口コミや評判の良さから、多くのアスリートに選ばれています。

また、アミノサウルスは「運動する人に最も適したアミノ酸サプリ」として設計されおり、アスリートやランナーとして競技に参加している医師が開発しているのもポイントです。

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アミノサウルスは飲みやすいパイン味

アミノサウルスは、運動前や運動中に飲むアミノ酸サプリだからこそ、さっぱりと飲みやすいパイン味になっています。のどが渇いた時でも、飲みにくさを感じることなく飲めるのは、アミノサウルスの大きな特徴です。

他のアミノ酸サプリは、運動中に飲むには甘すぎたり、味や香りに違和感を感じたりすることが珍しくありません。しかし、アミノサウルスはどんな人でも美味しく飲めるよう自然なパイナップルに近い味に設計されているので、スポーツドリンクやアミノ酸サプリが苦手な人も抵抗なく飲むことができます。

BCAA+OCAAだからしっかり補える!

アミノサウルスには、必須アミノ酸のBCAAに加えて、OCAAやアルギニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、アルニチン、シトルリンが含まれています。他のサプリメントにも含まれているBCAAは、筋肉のコンディションを向上させる働きがあるアミノ酸です。しかし、BCAAだけではより良いパフォーマンスは生まれません。

そこで、アミノサウルスは新世代のアミノ酸であるOCAAを配合しています。OCAAは、疲労回復を助ける「アルギニン」や肝臓の働きを助ける「オルニチン」、血液やリンパの巡りをよくする「シトルリン」の3つのアミノ酸からなる、協和発酵バイオ株式会社が独自に考案した新世代のアミノ酸です。

これまで様々なアミノ酸サプリを試した人の中には「なかなか効果が実感できなかった」という人も少なくないと思います。アミノ酸サプリの中には、含まれているアミノ酸の量が少ないものもあり、値段の割に効果が実感できないものも少なくありません。しかし、アミノサウルスにはBCAAが3,000mg、OCAAが1,000mg、合計4,000mgと十分な量のアミノ酸が含まれているので、他の製品に比べてよりアミノ酸を摂取ことができるのです。

どんなサプリも続けなければ意味がない!

サプリメントを買う際に、価格がネックになることは少なくないと思います。どんな体に良いサプリメントでも、毎日続けなければ効果を実感することはできません。つまり、毎日続けられる価格でなければ、サプリメントの良さを知ることはできないのです。

アミノ酸サプリの中には非常に高価なものも少なくありませんが、アミノサウルスは「続けやすい価格」にこだわって作られています。アミノサウルスは1箱14本入りが2箱で、通常価格6,400円(税別)です。しかし、初回限定で50%オフの3,200円(税別)で購入することができます。また、2回目以降も15%オフで購入できます。1包あたりの価格は114円と、ほかのアミノ酸サプリに比べてリーズナブルで、毎日でも続けやすい価格のため、多くの人に利用されているのです。

アミノサウルスは運動前や運動中、そして運動後に1日1包から3包を水と一緒に飲むだけと、非常に手軽にアミノ酸を摂取することができます。シェイカーや牛乳を準備したりする手間がないのも、多くのアスリートに選ばれている理由です。

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アミノ酸にはどんな働きがあるの?

アミノ酸は私たちが生きていくうえで欠かせない栄養素ですが、具体的にどのような働きがあるのでしょうか。

アミノ酸には、私たちの筋肉や血管を作り、疲労回復を助け、髪や毛を健康に保ち、ホルモンのバランスを整え、甲状腺の機能を正常に保ち、体脂肪や中性脂肪を減らす働きがあるとされています。

また、アミノ酸は精神の安定にも欠かせない栄養素です。アミノ酸が不足すると、イライラしたり落ち込みやすくなったりします。そこで、充分なアミノ酸を摂取することで、集中力をアップさせたり、あるいは気持ちをリラックスさせたりとより良いパフォーマンスを行うのに必要なメンタルも整えることができると言われています。

トレーニングには欠かせないアミノ酸

ハードなトレーニングをする人にとって、アミノ酸は意識して摂取したい栄養素の一つです。筋トレをするときに、たんぱく質を意識して摂取している人は多いのではないでしょうか。しかし、たんぱく質は摂取してから体に吸収されるまで時間がかかり、消化をするにも体に負担がかかります。

また、筋トレをしている人は、体重1kgあたり1.5〜2gのたんぱく質を摂取する必要があると言われており、これだけの量を食事から摂取するのは容易ではありません。
そこで、賢く利用したいのが「BCAA」です。

BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸のことを指し、これらのアミノ酸は筋トレで傷ついた筋肉の回復を助け、疲労回復を促してくれるため、筋トレの際に積極的に摂取しましょう。

BCAAは、たんぱく質に比べて消化吸収が早いのも特徴です。
摂取してから30分後には体に吸収され、最も高い効果を発揮してくれるので、運動する30分前に摂取するようにすると良いでしょう。運動前にBCAAを摂取することで、筋トレのし過ぎで筋肉が分解されるのを防ぐことができます。また、持久力を高め、疲労回復も助けてくれるので、より効率的に筋トレを行うことができるのです。

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疲労回復に効果的な3つの方法

筋トレや大会の後の疲れは、どのようにして解消したらよいのでしょうか。アイシングやマッサージなどを行っている人も多いとは思いますが、ここでは特におすすめの方法を3つご紹介します。

1.十分な栄養を摂る

運動をすると、筋肉の中にあるグリコーゲンが消費されます。その状態から疲労を回復するには、できるだけ早く炭水化物とたんぱく質を摂取することが重要になります。鮭おにぎりやハムとチーズのサンドイッチ、果汁100%のジュースやバナナ、エネルギーゼリーなどが理想的です。

2.十分な睡眠をとる

疲労回復には、十分な休息も欠かせません。体を酷使した日は、早めに布団に入りましょう。

眠りに就いて1時間程度すると、ノンレム睡眠と言われる深い眠りに就きます。その際に疲労回復を助ける成長ホルモンが分泌されると言われており、特に22時から2時の間は成長ホルモンの分泌がピークに達すると言われているので、できるだけ21時頃には就寝するようにしましょう。

3.プロテインを飲む

プロテインは、私たちの体を作るのに欠かせないたんぱく質のことです。体を酷使した後30分以内にプロテインを飲むと、筋肉疲労の回復を助け、筋肉を強くするのをサポートしてくれる効果があると言われています。

たんぱく質は消化吸収に時間がかかる栄養素ですが、プロテインであれば消化吸収しやすいように工夫されているので、体に負担をかけることなくたんぱく質を補うことができます。

これら3つの方法のほかに、マッサージやアイシング、アミノ酸サプリの摂取などを行うことで、体の疲労回復を強化することができるので、それぞれの体調やトレーニング内容に合わせて行うと良いでしょう。

筋トレ・運動にアミノサウルス

アミノサウルスは、BCAAとOCAAをバランスよく配合しているサプリメントなので、それぞれの成分の良いところを効率的に摂取することが可能です。

運動中や運動後でも飲みやすいパイン味で、口どけも良いため、どんな人でも抵抗なく飲むことができます。

また、1包あたり114円と続けやすい価格も魅力です。今以上のパフォーマンスを求めるアスリートはもちろん、日常的に運動をする人にもおすすめできるアミノ酸サプリメントではないでしょうか。アミノ酸でベストパフォーマンスを!

アミノサウルスをぜひお試しください!
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本記事は、2017年4月21日現在の情報です。実際の価格や在庫等が異なる可能性があります。ご了承くださいませ。
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