あなたに最適な飲み物は⁉︎スポーツドリンク10種類徹底分析!

あなたに最適な飲み物は⁉︎スポーツドリンク10種類徹底分析!


「スポーツドリンクはどれでも同じでしょ!」そう思っているあなた、それは大きな間違いです!スポーツドリンクには、それぞれ特徴があります。そのため、運動の目的やその人の体質に合わせて、飲むドリンクを選ぶ必要があります。この記事を参考にして、自分に合うドリンクを見つけてみて下さいね。

大塚製薬 ポカリスエット

イオンバランスが体に最適

スポーツの際に、汗を多くかく人におすすめのスポーツドリンクです。ポカリスエットの特徴は、そのイオンバランスが体液に近いことです。汗などによって、水分と同時にナトリウムなどの電解質も失われてしまうため、水分と栄養を一緒に補給したい方におすすめです。糖分が高いので、ダイエット中の方には不向きかもしれません。

発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給する健康飲料。引用元: http://スポーツ水分補給.com/element/hikaku_sports/

サントリー ビタミンウォーター

集中力を高める

ビタミンCを多く含んだドリンクは、試合や大会に参加する人におすすめです。なぜなら、このビタミンCはエネルギー代謝を活発化して、運動時にアドレナリンの分泌を助けます。アドレナリンが出れば出るほど、興奮して集中力を高めることができます。スクラロースが含まれているため、血糖値が高い方にはおすすめできません。

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1 コメント - "あなたに最適な飲み物は⁉︎スポーツドリンク10種類徹底分析!"

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田渕義隆(Facebookページより)
田渕義隆(Facebookページより)

今晩は(*^^*)✋🎶
お疲れさまです😋✨

シェアさせてもらいますね😄✋✨

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