自転車で重要な筋肉とは?ロードバイク乗りに最適なトレーニング方法

自転車で重要な筋肉とは?ロードバイク乗りに最適なトレーニング方法


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自転車は上半身を含めた全身運動

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骨盤を意識しながら漕ぐ事が大切

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