ロングライドに必要なコツや心得とは?初心者必見の楽しみ方をご紹介

ロングライドに必要なコツや心得とは?初心者必見の楽しみ方をご紹介


自分に出来るか不安に感じる方もいるかもしれませんが、ロングライド初心者の方でも気軽に楽しむ事ができます。とはいえ、しっかりとした準備は必要です。今回は初めてロングライドに挑戦する方に向けて、おすすめの楽しみ方やイベント情報などをご紹介していきたいと思います。

初めての方は少しずつ距離に慣れていこう

ロングライドは100kmから300kmくらいまでの長距離を走りますが、初心者の方は100kmでもかなりきついです。無理をすれば最悪の場合、疲労骨折をしてしまう可能性もあるので、初めてロングライドに挑戦する方は自分のペースで少しずつ距離を伸ばしていく事が大切です。変速機を上手く利用して、体に負担のかかりにくい走りをする事もロングライドをする上で重要になってきます。

自転車以外の楽しみ

ロングライドはただ自転車を走らせる事だけが楽しみではありません。長距離を走るということは、はじめての道を通るという事。途中でその土地ならではの食材を使用したおいしいグルメや、温泉地を目指して走るのも良いですね。特に時間を気にする必要がない場合は、景色や観光地などを巡りながらのんびりと自転車を走らせましょう。仲間と一緒ならあっという間に目標の100kmを達成してしまいますよ。

オリジナルのルートを考えよう

イベントなどでは大体決められたコースを走る事になりますが、個人や仲間達とわいわい楽しんでいる時のロングライドのコースはさまざまなルートを考える事ができます。よく知った道を走りたいなら地元付近を、知らない土地で新しい出会いや空気を感じたい方は、輪行をして遠方に出掛けてみるのも良いですね。このように、自分だけのオリジナルルートを考える事もロングライドの楽しみのひとつと言えるでしょう。

グッズを身に着けて快適走行

すぐに家に帰れる距離を走るのとは違い、長距離走行の場合何が起こるか想定できません。安全に走行できれば問題はありませんが、万が一の時に備えて必要最低限のものは持っておいた方が得策と言えるでしょう。ここでは、ロングライドをする方向けのおすすめグッズをご紹介していきたいと思います。安心快適に楽しむためにも、事前準備をしっかりと行う事が大切です。

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