ヒルクライムに挑戦したい。おすすめのトレーニング方法を1から学ぶ

ヒルクライムに挑戦したい。おすすめのトレーニング方法を1から学ぶ


[
]

ヒルクライムに必要な筋肉はどこ?

Nick O Pendle Hill Climb[]

自転車乗りの効果的な筋トレ方法は?

Walk around Yearsley Woods[][]

大腿四頭筋の筋トレ

[]

臀筋の筋トレ方法

[]

体幹の筋肉も鍛えよう

[][]

ヒルクライム用のトレーニング方法は?

Triple Crown more jpgs-23[]

まずはダイエット!?

[][]

心肺機能を高めよう

[][]

ローラー台のセット方法は

[][][]

まとめ

137 of 366 - LEJOG Day 2, Bude to Bridgewater[]
ログインしなくてもゲストとしてコメントが可能です。詳しく

コメントを残す

最初のコメントを頂けますか?

avatar
wpDiscuz